一觉起来神清气爽,出门美美的吃了个早餐,来到了附近公园的一处僻静全民健身区,打开无人机,进入直播软件
第一次直播的王哲还有些紧张,打开直播间后,房间中空无一人,也不知道该说啥。干脆就先活动活动身体。
先趴在地上开始做起了俯卧撑,得益于近大半年高强度的训练,现在我感觉自身充满了力量,做了二十多个俯卧撑后终于迎来了直播生涯的第一位观众。
王哲连忙打招呼,你好,老铁,欢迎来到我的直播间,第一次直播还望多加支持;
这名叫四季二手车的网友,在弹幕中说道:切,起个极限户外,我还以为是直播环山骑行呢,原来在小公园做俯卧撑,没意思;
额,环山骑行也能被称为极限运动?为了留住这个网友,王哲急忙说道:我是一名户外极限运动者,今天是我普通日常中的体能训练,咱们可以互相交流交流;
王哲一边说还一边在做着俯卧撑,没有丝毫的疲惫、喘息。这会又有几个网友进入了直播间。
一位偷腥的猫说道:主播可以呀,做多少个了?我看人家健身都是在健身房器械健身,你这管用吗?
另一位一起酒醉的网友接话到:就是,就是,看主播肌肉也不是很发达呀,做这么多俯卧撑也是强撑的吧;
王哲解释到:因为健身房有些人群比较强调肌肉的形体、美感,会要求肌肉的维度,大多都是通过外在因素来达到增肌速度更快。而我是极限运动者,我更需要的是爆发力,及持久的力量。在运动中不能影响我的速度及高强度爆发,肌肉群太大会影响到我的速度及爆发力,并且会大大增加我自身重量,会加大我动作的困难程度及危险系数;
在王哲解释的过程中,他的直播间进来的游客已有了二十余人,此时王哲已经做了100个俯卧撑,这让大家啧啧称奇。
王哲又解说到:俯卧撑作为最常见的一个动作之一,可能大家都做过,虽然看起开简单,但实际上一个标准的俯卧撑需要很多肌群同时发力,通过俯卧撑我们就能了解到自己哪一个部位比较薄弱;
好了,热身完毕,咱们现在进行下一个动作训练。
我们现在来做一组引体向上,主要是为了锻炼我们肩部跟我们背部的肌肉;
现在我们要练***力量,我们现在像我这样通过举腿来强化我们的核心力量;
现在我们在双杠上要通过臂屈伸来强化手臂力量;
不知不觉,王哲已直播一小时有余,直播间的网友也有两百多人观看。王哲决定在直播结束前给网友们来个这世界没有的高难度动作,一举打响他的名气;
就听王哲吆喝道:先生们,女士们,路过的,溜达的,抠脚的、撸串的大家先停一下,今天的体能训练快要结束了,现在给大家展示最后一个科目,这个动作是我独创的名字叫做人体旗帜,额,虽然这么说有点不要脸,但在这个世界确实是我首创的;
顿时直播间的网友们纷纷议论了起来
人体旗帜是什么意思?把国旗画在身体上吗?
这名字咋感觉有些恐怖,不会要把人挂到旗杆上吧;
求大佬演示
王哲扫了一眼评论区网友的留言,笑着说道:大家看我做出来不就知道了吗?大家想看吗?
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