始运作,沈欢也慢慢的随着走动起来。
健身房里面,凡是霸占了跑步机的人,一般就是很普通的锻炼者,也就是很初级的那种,最多就是强身健体的作用。
真正锻炼强度大的,一定要上器械才行。
所以平日里在这边跑得汗流浃背的人,一般都没有人看。
但今天沈欢在这边跑步,一旁锻炼的一群年轻人,就都停下了自己的锻炼,盯着跑步机上的沈欢看。
沈欢可不仅仅是长得俊秀无双、看着就饱眼福,而且人家还是临安市现在最红的一个人。
还不是什么网红,而是正儿八经的值得人们尊重的骄傲。
仗义无双小凤姐的称号,可绝对不是浪得虚名。
以前只有他对赵长寿老爷子的恩情,结果后来还传出了人家捐了数千万给山区的孩子们,这就是博爱了!
你说像是郑谦、杨风、于子涛这些的超级富豪,捐款几千万,那就是跟吃碗面差不多。
可沈欢不同啊。
人家本来就是一个孤儿,家里就一个老房子,什么产业都没有。
也就是写歌挣了点钱,但也就是赚了千儿八百万而已。
但他却直接想也不想的把几千万都给捐了,这就相当于郑谦他们一口气捐款四五百亿美金,你说厉害不?
所以大家都很佩服小凤姐,认为他的人品是禁得住考验的。
再说了,沈欢也有才啊!
他是公认的词曲作者第一人,又在国际级的数学杂志上发表了论文,被尊称为诶“数学家”。
用古时候的话来说,沈欢就是江南第一才子了!
因此,今天健身房的大家,都很关注沈欢。
毕竟这是沈欢第一次来健身房,庄滔也没有离开旁边,而是在看着沈欢锻炼,如果有什么不对的,他也好纠正和防范。
没想到沈欢却是很熟练稳重。
无论是快走、慢跑还是快跑,一趟弄下来,虽然出了一点汗水,可呼吸却是很平稳,显得出心肺力量很大。
“不错不错。”
等沈欢从跑步机上下来,庄滔拍了拍他的肩膀,“好小子,我就知道你是块好料。”
那边的李轩一直在做自己的练习,见状招手对沈欢道:“来,陆老师,我们练练哑铃吧!”
庄滔点了点头,“以小欢的实力,先练一练8磅的吧!”
8磅也就是7斤左右,对于一个年轻人来说,举一下简单,但如果连续举20下,就会手臂酸软疼痛的了。
庄滔估计,8磅肯定不是沈欢的极限,不过运动和锻炼都是由易到难,先适应一下再深入,是很好的锻炼方式。
李轩也不是故意找茬,笑着给沈欢找了一个8磅的哑铃,还给他示范了一下动作,“喏,就这么慢慢的举起来,慢慢的放下。不能太快,不然肌肉肯定受不了,明天就会僵硬得很。你先右手来20个吧!”
只要天气允许,沈欢每隔一天都会跑10公里左右,然后在间隔的日子里,他还会做蛙跳、仰卧起坐、俯卧撑等等运动,他那一身腱子肉就是这么得来的。
而好爷给的大擒拿手(初级),却是在力量的使用技巧上,让沈欢有了一个极大的提升。
包括了对于人体关节的熟悉,以及擒拿手的实战技巧和经验,都已经铭刻在了沈欢的脑子里。
所以他那一次遇到那些小混混们,才如此的手到擒来,打得他们哭爹喊娘。
自从有了大擒拿手,沈欢每天也会坚持练习半个小时左右,如今对于身体机能的调动,也是得心应手。
因此拿着8磅重的哑铃,沈欢并没有感觉到什么压力,轻而易举的就做完了一组动作。
看着沈欢游刃有余的样子,李轩有些惊讶,“看来你还真的是身体素质好啊!老庄,要不给他上16磅的?”
哑铃一般分为两种,轻哑铃和重哑铃。
其中轻哑铃是6、8、12、16磅,16磅就差不多最重了。
像是这种接近15斤的哑铃,一组动作下来,一般人肯定是受不了。
庄滔想了想,问沈欢道,“怎么样?”
“行!”
沈欢颌首道。
然后,换了左手的他,在大家的注视之下,又是轻而易举的完成了16磅的哑铃动作。
这一次,他连汗水都没有出,气息都没有喘一下。
……
四更12000字!
后面的感言敬请老爷们一观
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